maandag 14 september

• 09:15 – 10:30

  Vinyasa Flow

  Rinske Yoga & Health

  Vinyasa Flow is een actieve en dynamische vorm van yoga waarbij ademhaling en beweging met elkaar verbonden worden. Je beweegt vloeiend van de ene houding naar de andere, waardoor een natuurlijke flow ontstaat. De lessen helpen je om kracht, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Door de combinatie van beweging en ademhaling ontstaat er focus en kun je even loskomen van alles wat er buiten je gebeurt. Vinyasa Flow kan zowel fysiek uitdagend als meditatief zijn. Je leert je lichaam te voelen terwijl je beweegt, je ademhaling bewust te gebruiken en steeds beter je eigen grenzen te herkennen. Een mooie tegenhanger van Yin Yoga: waar Yin je uitnodigt om te vertragen, te verzachten en te voelen, nodigt Vinyasa je uit om te bewegen, te versterken en energie te ervaren.

  Plek beschikbaar

  Boek een les

• 10:30 – 11:45

  Yin yoga

  Rinske Yoga & health

  Yin Yoga is een rustige, verdiepende vorm van yoga waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt en de spieren zoveel mogelijk ontspant. Hierdoor ontstaat er ruimte om dieper in te werken op het bindweefsel (fascia). Dit netwerk omringt onder andere je spieren, gewrichten en organen en speelt een belangrijke rol in de soepelheid, mobiliteit en veerkracht van je lichaam.

  Plek beschikbaar

  Boek een les