200-uurs Yin Yoga Specialist Opleiding
Vier modules van 50 uur, van de basis van Yin Yoga naar specialist in herstel en revalidatie. Per module een certificaat Yin Yoga niveau 1 t/m 4; na alle vier de modules het diploma Yin Yoga Specialist.
De 200-uurs Yin Yoga Specialist Opleiding brengt je van de fundamenten van Yin Yoga naar het punt waarop je de vorm kunt inzetten bij herstel en revalidatie.
De opleiding bestaat uit vier modules van elk 50 uur. Je volgt ze achter elkaar of verspreid over een langere periode; de modules zijn ook los te volgen. Elke module sluit je af met een certificaat. Rond je alle vier af, dan ontvang je het diploma Yin Yoga Specialist.
We werken in kleine groepen van maximaal twaalf deelnemers. Dat is een bewuste keuze: je krijgt persoonlijke begeleiding en er is ruimte om te oefenen met echte mensen en echte lichamen.
Voor wie
Yogadocenten die zich willen specialiseren, professionals in zorg en beweging die Yin Yoga in hun werk willen inzetten, en mensen die zich vanuit persoonlijke interesse grondig willen verdiepen.
Toelatingseisen
Voor module 1 is geen vooropleiding vereist. Ervaring met yoga is prettig, maar geen voorwaarde. Wil je lesgeven, dan is een afgeronde basisopleiding tot yogadocent aan te raden.
Curriculum
Module 1: De basis van Yin Yoga50 uur
Je leert waar Yin Yoga vandaan komt, hoe de houdingen werken en wat ze met het lichaam doen.
Fundamenten van yin en yang
- Het onderscheid tussen yin en yang in beweging en in rust
- Waar de vorm vandaan komt en welke visie eronder ligt
Basisprincipes
- De drie principes van een yin-houding
- Tijd, diepte en de rol van stilte
- Hulpmiddelen inzetten voor verschillende lichamen
Houdingen en hun werking
- De kernhoudingen en hun varianten
- Werking op bindweefsel, gewrichten en botten
- Anatomische verschillen en wat die betekenen voor je lesgeven
Module 2: Het zenuwstelsel & de basis van de meridiaanleer50 uur
Waarom Yin Yoga rust brengt, en de eerste kennismaking met de meridianen.
Het zenuwstelsel
- Sympathisch en parasympathisch: spanning en herstel
- Wat langdurige stress met het lichaam doet
- Hoe een yin-les het herstelvermogen aanspreekt
Basis van de meridiaanleer
- Wat meridianen zijn en hoe ze zijn geordend
- De verbinding tussen houding en meridiaan
- Eerste toepassing in het opbouwen van een les
Module 3: Chinese geneeskunde en Yin Yoga50 uur
Werken met meridianen, de vijf elementen en de orgaanklok.
Werken met meridianen
- De meridianen in de praktijk van een yin-les
- Houdingen kiezen op basis van wat iemand nodig heeft
De elementen
- De vijf elementen en hun onderlinge samenhang
- Seizoenen en wat ze vragen
De orgaanklok
- Het ritme van de dag en de organen
- Een les afstemmen op tijd en seizoen
Module 4: Herstel & revalidatie50 uur
Alle kennis komt samen: je leert Yin Yoga inzetten bij herstel en revalidatie, en persoonlijke lessen maken.
Kennis integreren
- De vier modules samenbrengen in één werkwijze
- Kijken naar de mens tegenover je, niet naar de houding
Herstel en revalidatie
- Yin Yoga bij overbelasting, blessures en langdurige klachten
- Grenzen van je vak: wanneer je doorverwijst
Persoonlijke lessen maken
- Een programma opbouwen voor één persoon
- Begeleiden, bijstellen en opvolgen
Twijfel je of dit past?
Stuur ons een bericht. We denken mee over wat aansluit bij waar je nu staat, zonder dat je ergens aan vastzit.
Stel je vraag